Tout sur le genou

La randonnée est un excellent entraînement à faible impact. Des études montrent qu'elle offre de multiples avantages physiques et mentaux. De la réduction de l'anxiété à la prévention de l'ostéoporose, la randonnée est une activité de plein air qui offre des avantages qui...

Vous préférez sans doute l'un à l'autre, mais voici les avantages et les inconvénients de chacun pour que vous puissiez faire en sorte que l'endroit où vous vous exercez soit à votre avantage. Si vous demandez à n'importe quel coureur ce qu'il préfère : courir sur un tapi...

Avoir 30 ans peut être le début d'une perte de poids.Après avoir quitté la vingtaine, où il n'était pas si difficile de perdre 2 kg en moins de dix jours, la trentaine est la décennie où le métabolisme ralentit et où nos horaires et nos habitudes alimentaires peuvent être...

C'est parti pour une randonnée ! Cela semble assez facile, même lorsqu'on le crie d'un air motivé. Cependant, si l'on en croit les rapports de sauvetage des gardes forestiers dans tout le pays, la randonnée peut être plus complexe. Préparez-vous à la randonnée Toutes les ...

La douleur au genou est fréquente lors des randonnées et il existe plusieurs façons de gérer cette gêne. En revanche, lors d'une randonnée en descente, il existe des mesures spécifiques à prendre pour prévenir les douleurs aux genoux et réduire le risque d'accident. Voici...

Nous sommes d'accord qu'une douleur au genou n'est pas vraiment souhaitable ?   Nous allons voir ensemble comment elles sont provoquées et surtout, comment s'en débarrasser à la fin de cet article.  Qu'il s'agisse d'une contraction musculaire temporaire, de la réapparitio...

Le diabète est lié à une plus grande gêne, quel que soit le poids, l'âge ou la gravité radiographique. Avoir le diabète rend l'arthrose du genou plus douloureuse ? De nouvelles recherches montrent que les personnes atteintes de diabète et d'arthrose du genou sont plus su...

Vous cherchez la meilleure attelle de genou pour la tendinite rotulienne ? Alors vous êtes au bon endroit. Ce guide vous présente les différents types d'attelles de genou qui peuvent le mieux convenir à la tendinite rotulienne, une affection douloureuse résultant d'une bl...

Des genoux sains sont importants pour votre bien-être, mais les blessures douloureuses comme le "genou du coureur", les déchirures du LCA et les tendinites ne sont que trop fréquentes. En fait, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de graves problè...

L'arthrose du genou est une maladie dégénérative courante qui touche 8 à 15% de la population française. Cette maladie peut sérieusement compromettre les activités que vous aimez faire. L'exercice étant l'un des meilleurs traitements de cette maladie, il est essentiel de...

Pourquoi mes genoux me font-ils mal quand je monte les escaliers ? Dans la chondromalacie, le cartilage sous la rotule se ramollit et s'use. Cela peut provoquer des douleurs au genou lorsque l'on monte des escaliers, par exemple, mais pas à d'autres moments. Elle est égal...

Un ménisque déchiré est une déchirure du cartilage du genou. Le ménisque a pour fonction d'améliorer l'ajustement entre le fémur et le tibia, d'absorber les chocs et de répartir la charge dans le genou, et d'aider à déplacer le fluide lubrifiant autour du genou. Le ménisq...

Pour stabiliser le genou, retourner au sport et diminuer la douleur, une orthèse est souvent très utile. À condition de choisir le bon modèle et de la porter aussi souvent que nécessaire.Dans cet article, nous allons voir ensemble les critères essentiels (avantages et inc...

Il y a certaines situations où il est normal d'être faible dans les genoux.Comme, disons, le jour de la St Valentin. Ou le jour de ton mariage.Mais pendant vos entraînements ? Ce n'est jamais bien.C'est parce qu'avoir des genoux faibles est une blessure qui attend d'arriv...

La tendinite du genou est l'un des types de douleurs du genou les plus courants. La bonne nouvelle : elle est facile à traiter. Vous avez mal au genou ? Si vous êtes un athlète ou un adepte du fitness, vous avez peut-être des tendinites. "De nombreuses personnes qui prati...

Les remèdes naturels se situent à la frontière entre la nutrition et la médecine. Que devez-vous envisager avant de prendre des herbes ou des suppléments pour les douleurs au genou dues à l'arthrose ? Au-delà de la satisfaction des besoins nutritionnels, les aliments que ...

Vos genoux sont des articulations très vulnérables qui doivent résister à un grand nombre de contraintes liées aux activités quotidiennes. Chaque fois que vous soulevez quelque chose ou que vous vous agenouillez, vos genoux sont mis à rude épreuve. Lorsque vous faites du ...

Votre genou est une articulation complexe qui comporte de nombreuses parties mobiles. Cela le rend plus vulnérable aux blessures.En vieillissant, le stress des mouvements et des activités quotidiennes peut suffire à déclencher des symptômes de douleur et de fatigue dans n...

Le genou est une articulation incroyablement solide. Non seulement il supporte tout notre poids, mais il vous donne aussi une grande liberté de mouvement. Cependant, elle peut parfois être gravement blessée. Ceux qui ont subi des blessures au genou savent à quel point le ...

Une luxation de la rotule se produit lorsque la rotule sort de sa position naturelle et se produit habituellement lorsque la jambe inférieure est tournée. Une luxation de la rotule est très douloureuse et peut souvent immobiliser une personne pendant un certain temps. La ...

Nous allons voir ensemble pourquoi vous avez cette douleur, où elle se situe, à quoi elle peut correspondre et surtout les traitements pour les éliminer à la fin de cet article. Le genou étant l'une des articulations les plus utilisées du corps humain, les douleurs dans...

Sommes-nous d’accord sur le fait qu’une douleur au ménisque peut être très handicapante ? Comme beaucoup de monde, comment savoir si le ménisque a été touché ? quels sont les symptômes ? et comment traiter une blessure au ménisque ? Genouillère ménisque : comment prévenir...

Une entorse du genou désigne des ligaments déchirés ou trop étirés, les tissus qui maintiennent les os ensemble. Si vous avez une entorse du genou, les structures de l'articulation du genou qui relient la cuisse au tibia ont été blessées.Une entorse du genou est douloureu...

Votre genou est une articulation complexe située entre la partie supérieure et inférieure de votre jambe. Trois os se rencontrent au niveau de votre genou : fémur (os de la cuisse) rotule (genou) tibia (os tibial) Différents types de cartilages, de ligaments et de tendo...

Lorsque vous pensez à un bleu, vous imaginez probablement une marque noire et bleue sur votre peau. Cette décoloration familière est le résultat d'une fuite de sang sous la surface de votre peau après que vous vous soyez blessé à un vaisseau sanguin.Une contusion osseuse...

Le genou fait partie des plus grosses articulations de votre corps et de votre morphologie. C'est pourquoi, le genou est l'une des zones les plus exposées aux blessures. Il est constitué d'os qui ont la possibilité de se fracturer ou sortir de l'articulation, et on retrou...

La douleur au genou est l'une des complications les plus courantes de la surcharge pondérale ou de l'obésité. Si vous faites partie des millions de personnes qui souffrent de douleurs chroniques au genou, même une petite perte de poids peut contribuer à réduire la douleur...

Les genoux font partie des articulations les plus sollicitées du corps, supportant une grande partie du poids du corps.C'est très inquiétant si vous ne pouvez pas plier ou redresser vos jambes. Vous pourriez avoir l'impression que votre ou vos genoux se sont bloqués en pl...

Les exercices cardiovasculaires sont essentiels à tout programme de remise en forme, mais ils peuvent être douloureux pour les mauvais genoux. Seuls certains exercices de genou sont sûrs et efficaces pour les genoux qui ont besoin d'une CCM supplémentaire. Vos capacités d...

Vous vous levez. Votre genou se craque. Vous descendez les escaliers. Votre genou crépite. Qu'est-ce que c'est que tout ce bruit ? Nos genoux nous protègent lorsque nous nous livrons aux activités de la vie quotidienne. Avec le temps, l'usure peut nuire à la fonction des ...