Tout savoir sur le strapping du genou

Le strapping est un dispositif thérapeutique réalisé à l'aide de bandes afin d'immobiliser et contenir une articulation ou une autre partie du corps. Il existe différentes sortes de strapping comme le strapping en cas de tendinite, le strapping pour entorse du genou ou le strapping du ligament latéral interne du genou auxquels nous consacrons cet article. Pour tous ces divers endroits, la pose du strapping doit au préalable prendre en compte certaines précautions indispensables que nous vous dévoilerons ici. Si à première vue de la structure entrecroisée des bandes vous pouvez penser que les poser doit être particulièrement difficile, cet article est fait pour vous. Nous vous montrons les étapes simples et progressives qui vous permettront de réaliser sans problème un strapping genou. Qu'est-ce qu'un strapping avant tout ? Quels sont les bienfaits du strapping pour le genou ? Quelles précautions prendre avant de réaliser un strapping genou ? Comment faire facilement un strapping pour tendinite, entorse du genou ou du ligament ? Découvrez tout maintenant.

Qu'est-ce que le strapping ?

Le strapping est une technique utilisant des bandes entrecroisées qui permet de contenir une partie du corps avec une relative souplesse. La technique du strapping permet de maintenir une zone articulaire ou un membre affecté dans une posture qui soulagera la douleur ressentie. Les bandes adhésives entrecroisées par exemple en strapping empêchent la zone traitée de trop bouger afin de ne pas aggraver les souffrances. Le strapping s'utilise en cas de divers accidents comme des fractures, des entorses ou comme compressif pour empêcher le lieu de saigner. Le strapping vous procure de nombreux avantages lorsqu'il est réalisé au niveau de votre genou entre autres.

Les bienfaits du strapping pour le genou

Le strapping du genou procure de nombreux bienfaits. D'abord, il produit un effet antalgique c'est-à-dire que le strapping genou apaise le patient et lui permet de se rassurer. Un autre avantage du strapping genou est qu'il aide l'articulation à cicatriser. À ces bienfaits s'ajoute un autre grand rôle joué en matière de prévention. Le strapping genou est efficace dans la protection du genou contre les mouvements soudains ou indésirés qui peuvent s'avérer dangereux. Enfin, réaliser un strapping genou vous donne l'avantage d'accompagner votre genou vers une guérison beaucoup plus rapide. Le plus grand de tous les bienfaits du strapping genou est que vous pouvez continuer, à condition de suivre les précautions modératives, à pratiquer des activités physiques. L'une des douleurs fréquentes est celle de la tendinite. Savoir poser un strapping genou pour tendinite peut vous soulager beaucoup.

Comment faire un strapping genou pour une tendinite?

Faire un strapping genou pour tendinite vous permettra de soulager énormément votre douleur et de retourner plus rapidement aux activités. Le muscle de votre cuisse, le quadriceps, est régulièrement sollicité pendant vos mouvements quotidiens et lors de vos exercices physiques. En cas de blessures, de surménage, de coups ou de déséquilibre musculaire, une tendinite peut se déclencher. Un strapping genou pour tendinite vous sera donc d'une grande utilité. Mais la pose de strapping genou pour tendinite peut paraître un peu compliqué à première vue où lorsque vous ne l'avez jamais fait. Cependant, en suivant les étapes simples que nous allons découvrir, vous pouvez réaliser sans difficulté un strapping genou pour tendinite parfait. Voici ce que vous devez faire.

Étape 1 : Ancrer la bande

La première étape du strapping genou pour tendinite consiste à ancrer la bande du ruban adhésif. À ce niveau, ancrez l'une des deux bandes les plus longues sur la tuberosité intérieure de votre tibia. Une fois l'ancrage effectué, enlevez le papier. Effectuez une traction d'environ 25% en prenant bien soin de faire le tour de votre rotule. Ensuite, sans mettre de tension, activez tout simplement l'adhésif du ruban en frottant sur la bande. Vous avez ainsi réalisé la première partie de votre strapping genou pour tendinite.

Étape 2 : Répéter le même processus du côté opposé du genou

La seconde étape de votre strapping genou pour tendinite consiste à répéter la même procédure que précédemment mais du côté opposé en installant le point d'ancrage toujours au niveau de la tubérosité intérieure de votre tibia. Faîtes attention à ne pas toucher la partie adhésive de votre ruban pendant l'opération. Enchaînez ensuite en effectuant une traction de 25% de tension. Terminez cette seconde phase de votre strapping genou en activant votre ruban adhésif.

Étape 3 : Poser la plus petite bande horizontalement

Vous voici presque à la fin de votre strapping genou pour tendinite. Il s'agit de placer la dernière pièce de votre ruban, la plus courte des trois. Réalisez une traction de 50% avec cette dernière bande sur la partie inférieure de votre genou. Enlevez ensuite le papier. Activez finalement l'adhésif. Si vous avez suivi à la lettre toutes ces étapes, votre strapping genou pour tendinite est parfaitement posé. Vous pouvez donc aborder sereinement votre guérison. Mais si vous rencontrez des problèmes, si vous sentez des irritations de la peau à cause de l'adhésif du ruban ou si vous ne vous sentez tout simplement en mesure de réaliser la pose vous-même, n'hésitez pas à faire appel à l'aide d'un spécialiste de la santé pour vous accompagner dans la pose de votre strapping genou pour tendinite.

En dehors de la tendinite, un autre type d'accident fréquent est l'entorse du ligament interne du genou. Dans ce cas, réaliser un strapping du ligament latéral interne du genou vous soulagera beaucoup. Découvrez comment le poser.

Strapping du ligament latéral interne du genou

Un strapping du ligament latéral interne du genou peut se poser facilement si vous suivez fidèlement le procédé. Pour poser votre strap sur votre ligament latéral interne au niveau du genou en cas d'entorse, il vous faut un matériel simple.

Matériel nécessaire pour le strapping du ligament latéral interne du genou

• Des bandes élastiques (rouleau de 6 et 8 cm)
• Bande rigide (rouleau de strappal en 4cm)

Mais avant tout, vous devrez respecter certaines règles pour un strapping en toute sécurité et efficace.

Les précautions à prendre avant votre strapping du ligament du genou

Avant de poser des straps au niveau de votre ligament latéral interne du genou, vous devrez observer un certain nombre de consignes pour ne pas avoir à subir des désagréments. Ces consignes sont relatives à l'état de la peau environnant la zone d'application de votre futur strapping du ligament du genou, les réactions physiologiques du corps ou encore des difficultés pondérales. Voici les précautions importants à prendre si vous envisagez un strapping du genou :

• Ne posez de straps qu'au contact d'une peau sèche, bien propre, dégraissée et de préférence débarrassée de toute pilosité.
• N'appliquez jamais de bandes au dessus d'une plaie ou sur une partie de peau endommagée.
• N'utilisez pas de strapping si votre corps a des réactions allergiques contre ce dispositif.
• N'utilisez pas de strapping en cas d'importants oedèmes ou si vous souffrez d'obésité grave.

Voilà l'essentiel de ce qu'il vous faut observer avant de passer au strapping genou.

Comment poser le strapping du ligament latéral interne du genou

Vous pouvez réaliser un strapping en cas d'entorse du ligament latéral interne du genou une fois le matériel réuni. Au préalable, disposez le pied du patient en rotation interne, un peu fléchi avec la rotule orientée vers l'extérieur. Votre patient doit rester immobile tout au long de la réalisation du strapping du ligament latéral interne du genou. Une fois ce préliminaire fait, passez aux étapes suivantes.

Mise en place d'embases en 8 cm

C'est la première étape du strapping du ligament du genou. Comme toutes les embases, vous devez placer ces deux embases sans tension.

• Placez la première embase autour de la cuisse du patient au-dessus du genou.
• Placez la seconde embase au-dessous du genou.

Une fois cette première étape du strapping du ligament latéral interne du genou qui est la pose d'embases est réalisée avec succès, passez à l'étape suivante.

Poser 3 bandes actives

Vous devez continuer votre strapping du ligament du genou en posant 3 bandes actives. Ces bandes viendront croiser le ligament latéral interne du genou. La bande active centrale est plus courte que les deux autres bandes. Vous devez placer ces deux bandes actives sans tension.

• Placez la 1ère bande active en partant de l'embase supérieure en partie intérieure et venez croiser le ligament latéral interne pour rejoindre l'embase inférieure en partie postérieure.
• Faîtes la même opération en miroir du côté opposé avec la 2ème bande active.
• Partez de l'embase supérieure en postérieur en tension, venez croiser l'articulation puis finissez sur l'embase inférieure en partie intérieure.
• Posez maintenant la 3ème bande active qui est la plus courte des deux précédentes. Avec cette bande, rejoignez en position centrale l'embase supérieure à l'embase inférieure.

Une fois ces 3 bandes actives posées, votre strapping du ligament latéral interne du genou se poursuit avec la phase de rigification.

La ridigification, avant dernière étape du strapping du ligament du genou

Avant l'ultime phase du strapping du ligament du genou, vous devez rigidifier le montage à l'aide du strappal en 4 cm. -Partez en partie intérieure du genou et rejoignez les deux embases. -Chevauchez d'une demi-bande à chaque fois en vous orientant en direction postérieure. Le strappal vous permettra donc de bien ridifier le montage et le compartiment interne du genou.

Cerner le strapping du ligament du genou

Cette dernière étape de votre pose de strap consistera à réaliser une spiroïde.

• Faîtes avec votre bande une rotation interne du tibia sur le fémur afin de prévenir la tension de ce ligament. Cette première bande posée sans tension vous servira également de fermeture du montage.
• Réalisez la rotation médiale et remontez vers l'embase supérieure. Réalisez ensuite 2 tours de bandes et venez recroiser le compartiment interne du genou. Coupez ensuite le surplus de bandes qui débordent.

Dans le cadre de votre strapping du ligament latéral interne du genou, ce montage vise à réduire les valgus du genou et donc la mise en tension du ligament latéral interne du genou. Si vous constatez que les reliefs sont saillants au au niveau des ischio-jambiers, protégez la zone avec des pansements et de la vaseline. Surtout, croisez le moins possible de bandes dans le cropopité afin que votre strapping du ligament latéral interne du genou n'obstrue pas ce passage vasculaire important. Si vous avez suivi toutes ces étapes, vous venez de réaliser un strapping du ligament latéral interne du genou avec succès ! Maintenant vous savez poser deux types de strapping différents. Nous allons découvrir le troisième et le dernier qui est d'ailleurs des plus simples : le strapping entorse du genou.

Comment réaliser un strapping entorse du genou ?

Pour poser un strapping entorse du genou, vous aurez juste besoin de strap élastique de 6cm et de préparer 6 bandes de strap de 25 à 30 cm de long. Une fois cela apprêté, vous pouvez commencer votre strapping pour entorse du genou.

Les étapes à suivre pour poser votre strapping en cas d'entorse du genou

• Placez la jambe de sorte qu'elle soit tendue et surtout légèrement dévérouillée.
• Appliquez ensuite les deux embases importantes. Placez la première au dessus du genou, au milieu de la cuisse. Posez la seconde embase sur la partie inférieure, au-dessous du genou, autour du mollet et du début du tibia.
• Posez 3 bandes de strap sur l'extérieur du genou avec tension d'une embase à l'autre.
• Faîtes les mêmes poses sur l'intérieur de la jambe.
• Sécurisez ensuite avec des bandes les strap, aussi bien au niveau de la partie supérieure que de la partie inférieure.

Une fois ces opérations effectuées, vous pouvez être rassuré d'avoir posé un strapping entorse du genou parfait. Vous n'avez rien à craindre et vous pouvez amorcer sereinement votre guérison. Vous savez maintenant tout sur le strapping genou. Grâce aux étapes simple que nous avons vues dans cet article, réalisez comme vos strapping genou comme un professionnel et sans prise de tête ! Soulagez vos douleurs grâce au pouvoir des bandes. Mais en cas d'incertitudes ou d'hésitations, n'hésitez pas une seconde à solliciter un spécialiste pour qu'il vous accompagner.

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