K tape bande de kinésiologie Taping Genou

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Êtes-vous sportif de haut niveau ou avez-vous décidé de vous remettre au sport pour votre santé ? Eh oui, pratiquer du sport régulièrement s’avère être vraiment bénéfique pour votre santé. Cependant et très souvent, sport rime avec fatigue et douleurs musculaires. Pas de soucis ! Si ces douleurs persistent et ne partent pas malgré un temps de repos requis et des soins spécifiques, ayez recours au kinésio taping appelé également K tape, K taping ou encore taping genou.

Qu’est-ce que le K tape ou bande de kinésiologie ?

Les bandes K tape ou kinésio-taping sont ces bandes élastiques adhésives de couleurs fluorescentes portées souvent par les sportifs. Vous les avez certainement vues sur le corps de certains athlètes durant les grandes compétitions sportives internationales. Porter du K tape ou bande de kinésiologie est une technique inventée par les Japonais dans les années soixante-dix pour mettre à l’aise les sportifs. En effet, le K tape est une technique qui découle de la kinésiologie. La kinésiologie étant en quelque sorte, une science qui étudie les mouvements du corps humain. Ainsi, les bandes K tape sont des bandes adhésives élastiques, perméables à l'air et à la vapeur, mais qui sont hydrophobes c’est-à-dire résistent à l’eau. De par son côté esthétique, le K tape assure un rôle précis en réduisant les douleurs tout en conservant l’amplitude des mouvements. Il ne contient pas de produits miraculeux, mais est seulement constitué d’une bande de tissu en coton ou synthétique et de la colle. On n’y retrouve aucunement des substances actives. Son principe de fonctionnement est fondé sur la mécanique. Il peut être appliqué sur plusieurs groupes musculaires comme les cuisses, les pectoraux, les abdominaux, le dos, les genoux.

Le K tape et ses bienfaits

Le K tape peut agir sur les muscles, les tendons, les ligaments ou les articulations. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique. De plus, il aide à soulager les contractions tout en donnant du tonus à vos muscles. Pour toutes personnes ayant de mauvaises habitudes, la bande kinésio-taping corrige la posture. Pour ceux ou celles qui ont peur de rechuter en cas de fragilité musculaire, ils peuvent recourir au K-tape, mais surtout ces bandes permettent d’éviter de nouvelles blessures. En un mot, le K-tape aide non seulement à diminuer, mais aussi à prévenir la douleur. Il réduit aussi les inflammations.

Dans quels cas faire appel au K taping et à qui s’adresse-t-il ?

Comme nous l’avons déjà vu précédemment, le K-tape ne contient pas de substance active, mais seulement d’une bande sur laquelle la colle est disposée. Avec cette colle, et la tension qui sera exercée sur la bande, le Kinésio-taping permettra de bouger efficacement la partie du corps bandée. Ce geste diminuera la pression exercée sur la partie comprimée d’où une diminution des douleurs.

Ainsi, nous devrions utiliser ces bandes lorsque nous sommes face à des douleurs musculaires, articulaires, tendineuses ou ligamentaires. Avant d’aller faire du sport, ou d’activités physiques nécessitant beaucoup d’effort, ou même après, vous pouvez poser des bandes K tape. Étant donné que ces bandes tiennent plusieurs jours, vous ne serez pas obligé de les changer tout le temps.

Il est clair que ces bandes de kinésiologie sont plus présentes dans le milieu sportif. Par ailleurs, tout le monde peut les utiliser : les nourrissons, les enfants, les femmes enceintes qui ont des maux de dos, les adultes et les personnes âgées.

Quelles sont les différences entre le K tape et le strapping genou ?

Le strapping genou appelé aussi bande de contention est une bande qui sert à immobiliser une partie du corps comme le genou. Moins souple que le K tape, il est aussi auto-adhésif. Cet accessoire thérapeutique aide à soulager les douleurs en comprimant et compressant ainsi l’articulation pour en réduire le mouvement.

Le K tape quant à lui soulage les maux, en gardant l’intégralité de l’amplitude des mouvements. Son principe étant de maintenir une mobilité dans les gestes sans ressentir des douleurs.

Comment mettre une bande de kinésiologie K tape pour renforcer ou soulager son genou ?

Que ce soit pour de longues heures de marches, de courses à vélo, ou toute autre activité physique, très souvent le genou plus précisément les rotules jouent un rôle très important. Il est ainsi vraiment conseillé d’utiliser une bande de K-tape pour le renforcer et le soulager. Apprenez alors ces bases de techniques pour une pose parfaite, adéquate des K-tapes en suivant minutieusement ces étapes :

  1. Bien laver et bien sécher la surface sur laquelle vous allez poser la bande.
  2. S’équiper d’une paire de ciseaux nettoyée et désinfectée.
  3. Si nécessaire, demandez l’aide auprès d’une autre personne afin que la pose soit bien précise.
  4. Prédécoupez deux bandes de longueurs égales de 26 à 30 cm et une bande de 20 cm.
  5. En position assise, pliez légèrement votre jambe.
  6. Du côté gauche de votre cuisse, posez la première bande plus longue de façon oblique jusqu’au-dessous de votre genou sans exercer une forte tension.
  7. À son opposé, posez la deuxième bande en exerçant une plus forte tension jusqu’au-dessous de votre genou.
  8. Veillez à ce que ces bandes ne bloquent pas vos mouvements, afin que vous puissiez plier votre genou avec mobilité.
  9. Enfin, poser la bande de 20 cm horizontalement au-dessus de votre genou sans faire de tension.

Sachez que la bande de kinésiologie s'adapte aussi parfaitement à un usage pour le coude, les chevilles, la tête, les épaules, la nuque etc...

Les caractéristiques de notre bande Taping Genou

Notre bande de kinésiologie Taping genou est d'une très haute qualité. Elles sont fabriquées avec du coton. Non seulement le K tape adhère facilement à lui-même à votre peau, mais aussi, il ne colle pas sur les poils. Facile à appliquer et à enlever, il est également très flexible, car sa longueur peut dépasser plus de 200% de sa dimension et est parfaitement extensible. Le K-tape ne posera pas de gêne esthétique sur votre corps et ne pose pas de problème lors de l’habillage, il se porte aisément sous les vêtements.

Comme la santé est primordiale, n’hésitez pas à choisir nos bandes K-tape : des bandes de 2.5 cm de large avec 5m de longueur. Elles sont disponibles en quatorze couleurs différentes. Soulagez et prévenez vos douleurs aux genoux dans vos gestes du quotidien en choisissant les bandes K-tape du site UltimateKnees que nous vous offrons aux meilleurs prix du marché.

Dimension : 2,5cm * 5m

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