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Genouillère : sélection de nos orthopédistes

Genouillère - Conseils et recommandations

Genouillère - Conseils et recommandations

Il y a quatre catégories de genouillère : les genouillères souples dites de support, genouillères de rééducatives ou encore appelées genouillères proprioceptives ; les genouillères ligamentaires ; les genouillères rotuliennes ; et pour finir les attelles d'immobilisation du genou.

En savoir plus

Genouillère de sport - faible à modéré

Lors d'une pratique d'un sport dit à risque, le genou peut subitement subir un impact ou se désaxer. Une genouillère de sport  vous permettra de prévenir une blessure en soutenant le genou grâce à une baleine souple ou rigide et un strap de protection

Genouillère pour l'arthrose : pour limiter les douleurs

Quelle genouillère pour l'arthrose du genou ?

Les genouillères pour l'arthrose sont des outils permettant de gérer la gêne liée à l'arthrose du genou. Une attelle peut contribuer à réduire la douleur en déplaçant votre poids sur la partie la plus endommagée de votre genou. Le port d'une attelle peut améliorer votre capacité à vous déplacer et vous aider à marcher plus confortablement.

Les genoux offrent la stabilité dont vous avez besoin pour exécuter différentes activités comme la course, le saut, l'escalade ou la position debout. Avec le temps, vos articulations du genou peuvent souffrir de ces activités menant à l'arthrite, qui est davantage une condition d'usure et de déchirure.

L'arthrite a des symptômes communs comme la douleur articulaire et l'instabilité (Syndrome de l essuie-glace). Avoir la meilleure genouillère pour l'arthrite aidera à soulager la pression sur l'articulation du genou affectée, ce qui à son tour soulage la douleur. La sélection ci-dessus effectuée par nos orthopédistes vous aideront à vous lever et à marcher confortablement et en toute confiance.

Genouillère ligamentaire : instabilité du ou des ligaments

Les genouillères ligamentaires sont idéales pour toutes les blessures des ligaments.
Elles permettent de soutenir le genou en cas de lésion et se portent facilement comme orthèse de réadaptation suite à des blessures au genou.

La terrible blessure au genou des ligaments croisés antérieurs, le pire cauchemar de tout sportif. 

Quelle genouillère pour les ligaments croisés ?

Pour remettre d'une blessure au genou, vous avez besoin d'une genouillère élastique pendant que vous vous remettrez lentement en forme, et il n'y a rien de mieux que notre gamme d'orthèses ligamentaires posts opératoires. La sélection ci-dessus est effectuée par nos orthopédistes

Genouillère rotulienne : faiblesse à la rotule

Les genouillères rotuliennes sont idéales pour améliorer la stabilité de la rotule grâce à un anneau rotulien qui vient centrer la rotule de son axe à la suite de blessures des ligaments du genou, qu'elles soient médiales (intérieures) ou latérales (extérieures).
Apporte stabilité, soutien et réconfort après des lésions méniscales.

Quelle genouillère pour le syndrome rotulien ?

Le port d'un stabilisateur rotulien ou d'une orthèse de suivi de la rotule peut aider votre genou à bouger correctement et réduire l'usure de l'articulation du genou en position assise ou debout.

Elles peuvent aider à prévenir les luxations de la rotule, entorses du genou et protéger les ménisques du genou grâce à des renforts latéraux et à lutter contre les mouvements non naturels du genou causés par des problèmes de suivi de la rotule pour une reprise d'activités physiques en toute confiance. Nos orthopédistes ont sélectionné les meilleures orthèses contre les pathologies rotuliennes

Un type d'attelle de genou différent selon sa pathologie

Genouillère élastique : support et proprioception pour le sport

Les genouillères ont différents niveaux de maintien allant de léger à élever. Une genouillère de niveau 1 (léger) est celle qui offre apporte un petit soutien, et beaucoup de liberté de mouvement.

La genouillère proprioceptive est une attelle élastique qui compresse l'articulation grâce à son maillage

Elle est idéale pour soulager la douleur et offrir un soutien léger à modérer lorsqu'on reste pleinement actif.

Genouillère de sport

Les attelles de niveau 2 (modérés) ont un support plus ferme, ce sont des genouillères de sport fines et légères qui permettent tout de même une certaine étendue de mouvement.

Comme leur nom l'indique, ces genouillères sont parfaites pour se remettre d'une mauvaise blessure au genou. Idéales pour une activité sportive modérée avec une compression/contention optimale.

Ces attelles se portent facilement même sous les vêtements 

Genouillère avec support renforcé

En cas de lésions gravesune genouillère de support renforcé tel qu'une attelle de genou articulée, vous offre un support optimal mais un mobilité limité.

Ce type d'attelle est conseillé pour une rééducation après une opération, lorsque la manoeuvre du genou doit être restreinte.

Pour éviter de se blesser à nouveau,  c'est le type de genouillère recommandé si la blessure a été traitée chirurgicalement.

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Attelle de genou : pour un port préventif ou immobilisant

Le port d'une attelle de genou peut aider à bouger l'articulation correctement grâce à un mouvement lent et contrôlé. Leurs renforts latéraux rigides permettent une protection absolue de l'articulation.

Genouillère, pourquoi faire ?

la réponse simple est que les genouillères vous aident à soutenir et à protéger votre genou. Les attelles sont spécifiques à chaque cas et pour cette raison, elles fonctionneront de différentes manières pour différents cas. Certaines blessures nécessiteront une genouillère souple qui limite le mouvement et d'autres seront simplement de soutien et de confort.

Tableau taille genouillère

Genouillère, quelle taille choisir

1. Prenez un ruban à mesurer
Quelque chose de flexible qui mesure en cm et qui peut facilement s'enrouler autour de votre jambe.

2. Pliez la jambe à un angle de 30°.
Les manchons de genou sont conçus pour s'adapter à votre jambe lorsque vous vous tenez droit et au bas d'un squat. Mesurez la taille de votre jambe à un angle d'environ 30°.

3. Mesurez la circonférence de la jambe à partir d'environ 2cm sous la rotule. Les attelles sont conçues pour épouser le contour de l'articulation du genou et des muscles du mollet, du quadriceps et des ischio-jambiers qui l'entourent. Pour obtenir la meilleure mesure possible, vous devez mesurer la circonférence du haut de votre mollet. C'est à peu près 4 cm en dessous du milieu de votre rotule.

4. Vous référez au tableau pour mieux choisir votre taille

Genouillère, pour quelle pathologie chronique ?

Les genouillères sont très utiles en cas de pathologie chronique :

Tendinite

Arthrose du genou (gonarthrose)

Syndrome rotulien ou fémoro-patellaire

Douleurs à la rotule

Genou du coureur (Runners Knee) / Genou du sauteur (Jumpers Knee)

Les orthopédistes et spécialistes santé qui nous recommandent

Grephh magazine médicale
FNP ONLINE
Osteo2ls
ased

Genouillère ou strap ?

Les straps sont des dispositifs en forme de bande qui s'enroulent autour de la partie inférieure ou supérieure du genou. Le strap aide à soulager le tendon rotulien situé à la base du genou de toute tension - et donc de toute douleur. Les straps placés au-dessus du genou peuvent réduire le stress là où la bande syndrome iliotibial de friction devient tendue et crée une friction autour du genou. Les straps peuvent également avoir un effet proprioceptif sur l'articulation du genou. Cela signifie que les sangles font prendre conscience au cerveau que les muscles autour du genou ont besoin de plus de soutien.

La genouillère est utilisée de diverses manières chez les athlètes. Elles sont utilisées après une opération pour empêcher certains mouvements pendant la récupération. D'autres sont utilisées pour prévenir les blessures ou pour fournir un soutien et un confort pendant les activités sportives.

Les deux orthèses les plus populaires sont l'orthèse de genou et l'orthèse de rotule. Le manchon assure une compression qui contribue à atténuer le gonflement autour du genou et à maintenir la circulation sanguine vers les muscles quadriceps qui soutiennent le genou. L'attelle rotule maintient la rotule en place pendant l'exercice.