Les meilleurs compléments alimentaires pour lutter contre l'arthrose

Les meilleurs compléments alimentaires pour lutter contre l'arthrose

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Différentes maladies surviennent avec l'avancée de l'âge. Les douleurs articulaires s'avèrent les plus fréquentes chez les hommes et les femmes avec la soixantaine et plus. Des personnes plus jeunes en sont aussi victimes. Voici un guide pour partager d'amples informations sur les soins favorables aux malades de l'arthrose, notamment en misant sur les compléments alimentaires.

Qu'est-ce l'arthrose ?

L'arthrose désigne une maladie dégénérative des surfaces osseuses articulaires, plus précisément du cartilage. Il attaque le revêtement lisse au niveau de l'articulation. En compromettant la surface de glissement, le malade ressent des douleurs mécaniques lors des mouvements. Le cartilage perd son rôle d'amortisseur, d'où une pression anormale sur les structures osseuses lorsque l'individu bouge. Pire encore, le cartilage articulaire devient de plus en plus fragile et fin.

Dans la majorité des cas, l'arthrose atteint souvent les genoux. Raison pour laquelle il entraîne généralement une difficulté de marcher. D'autres parties sont également concernées par ladite pathologie : poignet, main, hanches, etc. En hiver, les douleurs s'accentuent. Comme la circulation sanguine est ralentie, les articulations et les muscles ont du mal à bouger. Même les personnes non concernées par l'arthrose peuvent ressentir des troubles articulaires en saison froide.

Afin de ralentir l'usure du cartilage, il convient d'éviter certains aliments qui pourraient déclencher les inflammations articulaires. Il s'agit notamment de la viande rouge, des charcuteries, des chips et fritures, des sucreries, des huiles végétales et du pain blanc.

arthrose poignet

Pourquoi utiliser des compléments alimentaires pour traiter l’arthrose et soulager des articulations ?

L'arthrose figure parmi les maladies assez difficiles à soigner. Les protocoles médicaux se limitent généralement au soulagement des douleurs. Ils prônent également l'optimisation du bon fonctionnement des articulations et des muscles. Afin d'éviter les traitements chimiques, les compléments alimentaires s'avèrent la solution idéale. Ils se déclinent en quelques formats : gélules, ampoules, flacons, etc. Certaines formules sont disponibles en infusion pour permettre au patient de préparer du thé. Vous participerez à la prolongation de la période pendant laquelle vous n'aurez pas mal.

Les personnes atteintes de l'arthrose adoptent un mode de vie spécifique afin d'éviter de se fatiguer. L'assistance d'une seconde personne se révèle ainsi d'une grande importance, notamment pour une personne âgée. Évidemment, une marche à pied pour une distance assez longue ne sera pas possible. Certains malades se déplacent même en fauteuil roulant. Ce qui ne signifie pas qu'il faudrait rester assis ou allongé. Des légères activités physiques sont recommandées pour éviter le surpoids. La surcharge pondérale augmente la douleur ressentie.

Les meilleurs compléments alimentaires contre l'arthrose

Voici quelques complémentaires pour soulager les douleurs de l'arthrose. Vous pourrez même freiner la dégradation de votre cartilage.

LA GLUCOSAMINE

La glucosamine est produite par l'organisme. Elle a pour rôle principal de garder l'état des cartilages. Booster cette substance permet de freiner la dégradation du cartilage. La maladie serait ainsi statique. Ce n'est pas tout ! Elle favorise la mobilité des articulations, tout en optimisant la santé des surfaces articulaires.

Certaines études cliniques démontrent toutefois que la consommation de glucosamine serait un facteur de danger sur la santé. Raison pour laquelle, depuis l'année 2012, la production et la vente de compléments alimentaires à base de cette substance deviennent proscrites par les autorités sanitaires.

LA CHONDROÏTINE SULFATE

La chondroïtine sulfate est souvent associée à la glucosamine. Il s'agit d'un élément constitutif du cartilage. L'introduction de cette substance dans l'organisme ne serait que bénéfique. La chondroïtine sulfate ralentit la progression de l'arthrose. Il garantit également une prévention des autres anomalies des muscles et des articulations.

Tout comme la glucosamine, la chondroïtine sulfate devient interdite sur le marché européen depuis l'année 2012. La fabrication, vente et consommation de ces allégations de santé sont chassés en Europe.

LA SAM-E (S-ADÉNOSYL-L-MÉTHIONINE)

La plupart des compléments alimentaires pour les personnes qui souffrent de l'arthrose sont à base d'éléments déjà présents dans le corps humain. La SAM-E s'avère un élément de l'organisme, responsable du bon fonctionnement du système nerveux. Elle assure également en grande partie la bonne santé du foie. Si vous ressentez des douleurs des articulations à cause de l'arthrose, il est possible de le consommer pour diminuer la souffrance. Vous devez toutefois savoir que cette substance n'est pas disponible sur le marché européen.

LES HUILES D’AVOCAT ET DE SOJA

Les huiles d'avocat et de soja sont qualifiées de substances insaponifiables. Ils sont ainsi insolubles dans l'eau. Grâce au corps gras à base de ces aliments, le consommateur profitera d'une réduction des douleurs de l'arthrose. Ils agissent principalement sur la hanche et les genoux. Pour un achat en France, vous n'aurez pas besoin d'ordonnance.

Même en consommant ce type de complément alimentaire, réduisez au minimum les douleurs en misant sur des recettes bio. Consommez du tofu de soja au déjeuner et du soja au dessert. Sans oublier une bonne hydratation de 2 litres par jour en moyenne.

LES ACIDES GRAS OMÉGA-3 ET L’ACIDE GAMMA-LINOLÉNIQUE (GLA)

Les acides gras oméga-3 se trouvent dans les poissons. Quant à l'acide  gamma-linolénique, riche en oméga 6, il s'agit de l'un des composants des membranes cellulaires. Il garantit des fonctions essentielles sur le système cardiovasculaire, le système immunitaire et les appareils reproductifs. Les deux acides, l'oméga-3 et le GLA, contribuent à l'optimisation des molécules anti-inflammatoires.

Il convient de savoir que ce type de complément alimentaire, tout comme la SAM-e, la chondroïtine et la glucosamine, n'existe pas en France. Avant de passer à l’achat et à la consommation, il est important de réaliser un contrôle médical car cette substance présente des propriétés anticoagulantes.

LE MÉTHYL SULFONYLE MÉTHANE (MSM) DANS L'ARTHROSE

Le MSM, grâce à une teneur importante en soufre, contribue au soulagement des douleurs liées à l’arthrose. Il apparaît dans la liste des compléments alimentaires les plus prisés pour soulager les douleurs articulaires. Il garantit la régénération des articulations, des ligaments et des os. Toutefois, veuillez retenir que ce type de remède est contre-indiqué chez les personnes qui rencontrent des anomalies des reins.

LE SILICIUM DANS L'ARTHROSE

Le silicium dans l'arthrose est proscrit sur le marché français depuis 2012. Ce complément alimentaire est reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur les rhumatismes. De plus, il améliore la santé cardiovasculaire. Vous aurez à l’acquérir auprès d’une région en dehors de la zone européenne.

L'HUILE DE KRILL DANS L'ARTHROSE

L'huile de krill est reconnue pour ses effets positifs sur le rétablissement du bon fonctionnement des articulations. Il s'agit d’une bonne source de caroténoïdes. Sachez toutefois que la distribution de ce complément alimentaire n'est plus permise par les autorités sanitaires européennes depuis l'année 2014.

Les précautions à prendre avant de prendre des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont assimilés à la médecine douce. Bien que les ingrédients naturels soient mis en valeur, la consommation de ces produits n'est pas forcément sans effet secondaire. Ces formules sont déconseillées pour les femmes enceintes et allaitantes. Dans le cas où vous poursuivez un traitement médical pour une autre pathologie, il est important de demander l'avis de votre médecin avant de prendre un complément alimentaire qui soulage l'arthrose.

Les effets positifs des compléments alimentaires devraient être ressentis après quelques jours. Si vous passez une période de douleurs intenses, votre souffrance ne risque pas de durer longtemps. Par contre, si vous constatez que votre souffrance devient plus grave, il est conseillé d'arrêter la prise de compléments alimentaires. Consultez un médecin pour vous proposer la meilleure alternative.

Notez les recommandations suivantes pour réussir le traitement :

  • Limiter la durée de la prise du complément alimentaire. Évitez une consommation prolongée, parfois source de dépendance et de différents problèmes de santé ;

  • Respectez la posologie conseillée. Un surdosage risque d'empirer votre maladie ;

  • Vérifiez bien les ingrédients de votre complément alimentaire. Assurez-vous qu'aucun élément ne risque d'entraîner des allergies.

Où trouver des compléments alimentaires ?

Rejoignez une pharmacie de votre localité pour trouver le complément alimentaire adapté à vos besoins. Différents enseignes peuvent également proposer ces compléments alimentaires, à ne citer qu’une herboristerie.

Afin d'éviter les déplacements, il est fortement conseillé de privilégier un achat en ligne. Restez tranquillement chez vous en effectuant votre commande à partir de votre téléphone ou ordinateur connecté à internet. Il existe des sites de pharmacie en ligne comme Shop Pharmacie où vous pourrez trouver les soins qu'il vous faut. Consultez les caractéristiques, la posologie ainsi que le prix des compléments alimentaires qui vous intéressent. N'hésitez pas à lire les commentaires des autres acheteurs. Sur le site, vous profiterez d'une large gamme de compléments alimentaires pour les personnes atteintes d'arthrose. Pour chaque produit, une fiche détaillée est au rendez-vous. De plus, le prix est directement affiché. Vous n'aurez qu'à mettre dans votre panier en ligne le complément qui répondra à vos attentes. La boutique propose aussi des produits de beauté, d'hygiène et de santé. Des formules diététiques et minceurs y sont également disponibles pour tous les budgets. Sans oublier les articles et alimentations pour bébé.

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