Comment débloquer votre genou : les traitements

Les genoux font partie des articulations les plus sollicitées du corps, supportant une grande partie du poids du corps.

C'est très inquiétant si vous ne pouvez pas plier ou redresser vos jambes. Vous pourriez avoir l'impression que votre ou vos genoux se sont bloqués en place. Cet état est appelé à juste titre un "genou bloqué".

Genou bloqué ? découvrez la cause 

Il existe deux types de verrouillage du genou : un vrai verrouillage du genou et un pseudo verrouillage du genou.

Un vrai verrouillage du genou se produit lorsque quelque chose dans votre articulation du genou se coince dans une position et que vous ne pouvez pas le déplacer du tout.

L'articulation du genou est conçue pour se plier de haut en bas et pour tourner. Lorsque quelque chose bloque le mouvement du genou, il peut se bloquer et ne pas bouger. Cela peut parfois être très douloureux.

Véritable verrouillage du genou

Un véritable blocage du genou peut être causé par :

Une déchirure du ménisque

Le ménisque est une sorte de cartilage du genou qui ressemble à l'anse d'un seau ou à la lettre "C". Il agit comme un coussin entre le tibia et le fémur. Les déchirures du ménisque sont l'un des types les plus courants de blessures au genou.

Elles peuvent se produire lorsque vous effectuez une activité au cours de laquelle vous vous tordez ou tournez le genou avec force, surtout lorsque vous avez tout votre poids sur celui-ci.

Votre genou peut se bloquer lorsque la partie déchirée de ce cartilage empêche votre genou de bouger correctement. Outre le blocage du genou, les symptômes sont les suivants : 

• une sensation de popping
• gonflement
• rigidité
• la douleur, en particulier lorsque vous essayez de vous tordre ou de tourner votre genou
• difficulté à redresser complètement le genou

Un ossement en vrac dans le genou

Cela se produit lorsqu'un morceau de l'os du genou se brise à cause de :

• une chute
• maladie articulaire dégénérative
• fracture de la puce
• cartilage déchiré
• un objet étranger provenant d'une opération chirurgicale passée
• diminution de l'approvisionnement en sang ou autre traumatisme

Le fragment d'os flottera autour de l'articulation du genou. Votre genou peut se bloquer si ce corps lâche se coince et empêche votre genou de bouger normalement. Les autres symptômes d'un corps lâche sont les suivants : 

• des douleurs et des gonflements qui vont et viennent
• sentir le corps détaché comme une petite bosse ou un éclat lorsque vous touchez votre genou, et éventuellement pouvoir le bouger avec vos doigts
• raideur chronique

Genou qui bloque légèrement 

Si vous avez un pseudo blocage du genou, vous avez l'impression de ne pas pouvoir bouger votre genou parce que vous avez très mal. Cependant, rien dans votre genou ne vous empêche réellement de bouger votre jambe.

C'est votre corps qui provoque un spasme musculaire déclenché par une douleur dans ou près de votre genou. Le principal symptôme du pseudo blocage du genou est la douleur, accompagnée d'une incapacité à bouger le genou. Les autres symptômes sont les suivants :

• de brèves sensations d'enfermement
• des sensations libres ou ouvertes dans le genou

Parmi les causes du pseudo blocage des genoux, on peut citer : 

Une blessure au genou

Cela peut être causé par :

• une fracture
• la luxation ou la subluxation, notamment de la rotule
• bursitis
• tendinite
• les déchirures de tendons

Une Inflammation et gonflement du genou

Cela est souvent dû à un traumatisme au niveau du genou ou à une maladie dégénérative. Les symptômes varient.

Le syndrome des plicas

Cette affection provoque une irritation d'un pli dans le tissu articulaire du genou. Les autres symptômes sont les suivants ; 

• gonflement
• une douleur qui s'aggrave en montant les escaliers, en s'accroupissant ou en se penchant
• une sensation d'attrapage ou de verrouillage, notamment en se levant d'une position assise
• difficulté à rester assis pendant de longues périodes
• un cliquetis ou un craquement lorsque vous pliez ou étendez votre genou
• un sentiment que votre genou va lâcher
• se sentir instable dans les escaliers et sur les pentes
• le verrouillage du genou

Une maltraitance rotulienne

Il s'agit d'un état qui entraîne un mauvais mouvement de la rotule. Les symptômes sont les suivants : 

• une douleur à l'avant du genou qui se manifeste en montant ou en descendant, et en courant
• les douleurs qui surviennent pendant ou après de longues périodes d'assise
• l'instabilité du genou
• le verrouillage du genou

Impossible de plier le genou complètement ? 

Le fait d'avoir un genou qui ne peut pas être plié, également appelé genou bloqué, est généralement le signe d'un problème important au niveau de l'articulation du genou. Déterminer si la douleur limite la mobilité, ou s'il y a quelque chose de physiquement coincé à l'intérieur de l'articulation du genou, peut aider à déterminer les étapes les plus appropriées du traitement.

Si vous êtes incapable de plier l'articulation de votre genou, vous devez être évalué par un médecin qui peut déterminer la source de votre problème, ou si des tests supplémentaires sont nécessaires pour en déterminer la cause. Une fois que le problème sous-jacent a été identifié, un plan de traitement peut être mis en place pour vous faire bouger à nouveau.

Heureusement, la plupart des personnes souffrant d'un blocage sont capables de retrouver leur mobilité grâce à un traitement approprié.

Un genou qui se bloque : le diagnostic

Un médecin commencera par poser des questions sur les symptômes, tels que la douleur et le gonflement. Il examinera ensuite physiquement le genou pour vérifier s'il présente des signes d'ecchymoses, d'inflammation et de sensibilité.

Pendant l'examen, le médecin peut pousser ou tirer sur le genou pour évaluer l'articulation. Il peut ensuite demander à la personne de traverser la pièce pour évaluer sa mobilité.

Parfois, un médecin peut recommander l'imagerie diagnostique pour examiner le genou de plus près. Voici quelques exemples de ces examens :

• l'imagerie par résonance magnétique (IRM)
• la tomographie assistée par ordinateur (CT)
• Rayons X
• échographie

D'autres tests peuvent aider le médecin à rechercher des signes d'inflammation ou d'infection. Il s'agit notamment d'analyses sanguines et d'une procédure appelée arthrocentèse. Cette procédure consiste à prélever un échantillon de liquide dans l'articulation du genou.

Les traitements contre le verrouillage du genou

Les traitements varient en fonction du type de genou bloqué dont souffre une personne et de sa cause sous-jacente.

Déchirures du ménisque
Le traitement d'une déchirure méniscale dépend de son emplacement et de sa gravité.

Si la déchirure est petite et se situe dans la partie extérieure du ménisque, le médecin peut recommander de suivre la procédure RICE. L'acronyme RICE (rest, ice, compression, elevation) en français cela signifie 

• Repos : cesser de faire l'activité qui cause la douleur
• Glace : Appliquer une poche de glace couverte pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour
• Compression : Porter un bandage de compression élastique
• Élévation : Coucher avec le genou plus haut que le cœur. Cela permet d'évacuer l'excès de sang du genou, ce qui réduit le gonflement.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène, peuvent également contribuer à soulager la douleur et l'inflammation.

Dans certains cas, un médecin peut recommander une thérapie physique pour aider la personne à retrouver un mouvement dans l'articulation du genou.

Genou bloqué : comment s'en prévenir 

Il n'est pas toujours possible de prévenir les blessures et les affections qui peuvent provoquer un genou bloqué.

Cependant, il existe des mesures que les gens peuvent prendre pour aider à protéger leurs genoux. Il s'agit notamment des mesures suivantes : 

• éviter de pratiquer des sports de contact
• faire une pause dans les activités qui provoquent des douleurs aux genoux
• l'exercice dans des limites physiques
• renforcer les muscles et le tronc des jambes
• maintenir la flexibilité
• faire attention aux zones glissantes ou instables pour éviter les chutes

Pour conclure sur le blocage du genou

Il existe deux types de genou bloqué : le vrai et le pseudo. Dans le cas d'un véritable verrouillage, le genou est physiquement incapable de bouger.

Dans le cas d'un pseudo verrouillage, le genou est physiquement capable de bouger, mais la personne ne peut pas le faire en raison d'une douleur ou d'un gonflement important.

Les deux types de genou bloqué nécessitent généralement des médicaments contre la douleur, de la glace et du repos. Un médecin peut également recommander une thérapie physique pour aider à rétablir le mouvement de l'articulation du genou. 

Si vous pensez avoir l'un de ces signes, vous pouvez vous aider avec une genouillère afin d'apaiser vos douleurs et continuer votre rythme de vie. Il est important de se prévenir avant tout activité sportive.

Une genouillère adaptée à la prévention vous garantira un support confortable et une liberté de mouvement pour exercer vos activités favorites en toute sécurité.