DIFFÉRENTS SPORTS QUI NÉCESSITENT L'UTILISATION DE GENOUILLÈRES

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DIFFÉRENTS SPORTS QUI NÉCESSITENT L'UTILISATION DE GENOUILLÈRES

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Les genouillères sont des vêtements de protection portés pour protéger le genou contre les chocs et les différentes blessures inattendues. Ces vêtements de protection peuvent donner beaucoup de confort à l'utilisateur, surtout lorsqu'il tombe au sol ou heurte un obstacle. Les genouillères peuvent également être utilisées comme rembourrage de confort, en particulier pour les personnes qui doivent s'accroupir et s'agenouiller beaucoup dans leur travail. Les genouillères offrent un coussin entre le mollet et le haut, ce qui réduit la tension sur les os, les ligaments et la cartouche des articulations du genou lorsqu'ils sont accroupis.

OÙ UTILISER LES GENOUILLÈRES ?

Les genouillères sont portées lors de nombreuses activités récréatives et sportives. Il est également utilisé dans divers métiers tels que pour le bricoleur à domicile, pour les équipes SWAT de la police. En plus de cela, ils sont également incorporés dans les uniformes militaires tels que l'uniforme de combat de l'armée et l'uniforme de combat du Corps des Marines. Ces genouillères sont généralement conçues différemment par rapport aux genouillères générales et à impact élevé produites pour le sport.

Les sports de contact, ou les activités qui exigent un contact physique entre les joueurs, ne sont pas les seules actions où les genouillères sont utiles. Il existe également des genouillères spéciales développées et produites pour la danse, le yoga et les arts martiaux.

Ces équipements de protection sont beaucoup plus flexibles et ne retiennent pas du tout le muscle de l'utilisateur, de sorte qu'il peut toujours faire ses exercices et positions préférés sans avoir l'impression qu'il y a quelque chose qui le retient.

Il existe également des genouillères high-tech utilisées pour réduire l'épanchement postopératoire après une arthroplastie totale du genou.

Dans les activités où il n'est pas nécessaire que vos jambes soient très souples, comme le skateboard, les genouillères sont plus rigides et sont conçues pour mieux supporter les chocs extrêmes ou les impacts sévères. Il en va de même pour les patins de protection utilisés pour le motocross où les courses de motocyclisme hors route se déroulent sur des circuits hors route fermés. Le risque d'endommager le genou dans ces activités est beaucoup plus élevé que dans la plupart des sports de contact, c'est pourquoi leur composition diffère.

D'autre part, les genouillères utilisées dans les sports les plus courants comme le basket-ball, le volley-ball et le football ont un rembourrage beaucoup plus grand et sont plus longues que l'équipement de protection produit pour le motocross. En effet, le genou de l'athlète et la zone située à proximité doivent être protégés au maximum contre tout contact, que ce soit par le ballon, le terrain ou les autres joueurs. Le but principal des genouillères pour le basket-ball, le volley-ball et le football est de fournir un soutien et un rembourrage supplémentaires lorsqu'elles sont portées conjointement avec des genouillères ou seules.

GENOUILLÈRES POUR LES SPORTS DE CONTACT

Étant donné que les besoins varient d'un sport à l'autre, les genouillères se distinguent également par leur matériau, leur flexibilité et leur niveau de confort. Cependant, peu importe les détails spécifiques, leur fonctionnalité est la même. C'est-à-dire, pour protéger le genou. L'amortissement de ces engrenages aide à absorber les chocs sur les genoux, donc c'est une aide énorme pour tous les athlètes qui font du sport de contact.

Les genouillères sont étonnamment utiles pour tous les sports, surtout lorsqu'il y a un grand risque de chute ou d'affaissement sur les genoux. Ces activités sont le cyclisme, le patin à roulettes, le skate, le cricket, le hockey, la lutte, les arts martiaux, le hockey, le handball, le basketball, le football, le polo et certaines formes de danse. En général, chaque fois qu'il y a un risque de chute sur les genoux, il est conseillé d'utiliser des genouillères.

Il est courant de déchirer un ou plusieurs ligaments ou cartilages dans les sports qui exercent une grande pression sur les genoux. En fait, selon une étude, l'une des principales causes de blessures graves au genou est la tension du genou qui entraîne une surcharge de l'impact et des blessures. Les genouillères évitent de développer des affections nuisibles comme l'arthrite et les lésions méniscales. Il évite également d'endommager votre genou lorsque vous tombez au sol ou lorsque vous recevez un coup d'un autre athlète.

Voici un fait. Une recherche a conclu que les genouillères étaient associées à une diminution de 56 % du risque de blessure au genou chez les athlètes des écoles secondaires. C'est pourquoi les entraîneurs et les experts du sport conseillent toujours d'utiliser des genouillères lors d'activités récréatives car, selon eux, les genouillères peuvent protéger la rotule contre les fractures pendant une chute brutale.

GENOUILLÈRES POUR D'AUTRES SPORTS

Les joueurs de certains sports comme le volley-ball choisissent de ne pas utiliser de genouillères lorsqu'ils jouent parce qu'ils croient qu'il n'y a que peu d'impacts pour que leurs genoux soient blessés. Toutefois, l'utilisation de genouillères est toujours plus sûre et représente un investissement plus raisonnable, même pour les activités où il y a moins de bosses au genou. Gardez à l'esprit que si jamais un cas malheureux se produisait, comme une blessure, vous pourriez ne pas être en mesure de pratiquer un sport pendant un certain temps ou pire, pour toute une vie.

Ignorer les petits dommages et les douleurs modérées peut réussir à développer des maladies du genou comme l'arthrite, les luxations, les tendinites, les lésions ligamentaires collatérales, et bien d'autres. Quelle que soit la blessure physique, le risque le plus important ici est le fait que vos genoux sont déjà endommagés de façon permanente. Par conséquent, si vous êtes affecté dans n'importe quel sport, contact ou autre où il y a même une petite chance de tomber, et n'importe comment expérimenté vous êtes dans ce domaine, c'est toujours un bon choix pour aller porter des genouillères. N'oubliez pas qu'il est plus sage d'être prudent que d'être précipité ou téméraire et de faire quelque chose que vous pourriez regretter plus tard.

LA CONSTRUCTION DE BONNES GENOUILLÈRES

Les genouillères sont portées sur les genoux lors de nombreuses activités récréatives et sportives afin de les protéger contre les blessures causées par une chute ou un choc avec une barrière et de fournir un rembourrage pour un agenouillement prolongé.

Vos genoux sont l'une des articulations les plus proéminentes de votre corps. Il vous permet de faire des activités telles que courir, marcher, danser, s'asseoir, se tenir debout, et plus encore. Cependant, ils sont aussi l'un des plus vulnérables au stress et aux blessures - ce qui n'est pas surprenant, étant donné les pressions qu'ils doivent supporter chaque jour. C'est pourquoi nous devons les protéger et veiller à ce qu'ils soient de bonne humeur.

Une bonne paire de genouillères doit avoir une mousse de renforcement haute densité, une bonne élasticité et un tissu respirant qui garde la peau sèche. Par-dessus tout, il doit être efficace et confortable à la fois. Un équipement de protection des genoux idéal pour les activités de plein air ou les exercices d'entraînement doit être conçu de manière conviviale, très mince et léger, et offrir une liberté de mouvement sans forcer la force musculaire. En plus de cela, il doit également vous aider à obtenir une résistance efficace aux chocs et à augmenter la circulation sanguine.

AVANT D'ACHETER VOS GENOUILLÈRES

Il y a beaucoup de choses à considérer avant d'acheter une robe. Vous voulez d'abord connaître son prix, son adaptation à votre corps, les choix de couleurs, la composition de ses tissus, qu'il s'agisse de coton, laine, cuir, etc. Il en va de même pour l'achat de genouillères, il faut d'abord examiner sa composition et les matériaux utilisés pour sa fabrication. Voici certaines des choses dont vous devez tenir compte avant d'acheter vos genouillères.

- La taille des coussinets vous convient-elle ?
- Sont-elles faites pour votre sport/activité ?
- La longueur des manches est-elle suffisante pour que vous puissiez bouger votre genou ?
- Avez-vous le choix des couleurs ?
Sont-elles confortables à porter ?

-Sont-elles assez durables pour protéger vos genoux ?


La meilleure façon de réduire la tension au genou et de limiter les blessures au genou est d'apprendre à connaître son propre corps et d'entendre ce qu'il vous dit. Par exemple, si vous souffrez déjà d'une affection de l'articulation du genou ou des muscles - comme l'arthrite, qui est la douleur courante -, faire des exercices à fort impact comme la course, le basket-ball ou le volley-ball sur la surface dure en béton n'est probablement pas la meilleure activité à faire. Vous devriez plutôt vous limiter à des exercices à faible impact comme la marche, la natation, le Pilates, le vélo, etc.


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