Anatomie et articulation du genou

L'anatomie de l'articulation du genou consiste à examiner chacune des différentes structures à l'intérieur et autour du genou. L'articulation du genou est la plus grande et l'une des plus complexes du corps humain.

Anatomie de l'articulation du genou

Il existe différents muscles qui contrôlent le mouvement, des ligaments qui assurent la stabilité, un cartilage spécial pour absorber la pression et diverses autres structures pour assurer un mouvement doux et indolore.
La douleur au genou est un problème courant qui touche les gens de tous âges. Beaucoup de choses différentes peuvent mal tourner avec le genou.
Voyons donc comment l'articulation du genou s'emboîte et fonctionne.

Quel type d'articulation est le genou ?

En termes techniques, le genou est une articulation synoviale, mais qu'est-ce que cela signifie ?

Une articulation synoviale a une capsule articulaire qui est comme un sac entourant l'articulation. La capsule contient du liquide synovial qui nourrit et lubrifie l'articulation, ce qui lui permet de se déplacer en douceur et sans douleur - un peu comme l'huile dans votre voiture.

Une articulation articulée permet généralement le mouvement dans un plan, la flexion et l'extension. Le genou est la plus grande articulation articulée du corps et est légèrement inhabituel car il permet également une petite rotation.

Structures du genou

Examinons donc les différentes structures qui font partie de l'anatomie de l'articulation du genou, comment elles fonctionnent et comment elles s'assemblent.

Os du genou

L'élément le plus fondamental de l'anatomie de l'articulation du genou sont les os qui fournissent la structure du genou.

Diagramme anatomique de l'articulation du genou montrant les os du genou
Les quatre os du genou s'emboîtent pour former deux articulations du genou différentes :

• Fémur : l'os de la cuisse
• La rotule : la rotule
• Tibia : le tibia : le tibia principal
• Fibule : le tibia externe.

Les os du genou travaillent ensemble pour soutenir le corps et transférer les forces entre la hanche et le pied, ce qui permet à la jambe de bouger en douceur et efficacement. 

Le genou humain se compose en fait de deux articulations

• Articulation tibiofémorale : l'articulation principale du genou entre l'os de la cuisse et le tibia.
• Articulation fémoro-patellaire : articulation entre la rotule et l'os de la cuisse.

Ménisque et cartilage

Une partie très importante de l'anatomie de l'articulation du genou est le cartilage.  Il y a deux types de cartilage dans le genou :

• Cartilage articulaire : fine couche de cartilage qui tapisse la surface des articulations du genou.
• Ménisque du genou : une couche spéciale de cartilage très épaisse qui repose sur le dessus du tibia.

 L'arrière de la rotule est également doublé de cartilage, le plus épais de tout le corps en raison des forces immenses qui traversent la rotule.

Muscles du genou

Les principaux muscles du genou qui contrôlent la jambe sont les muscles : 

1. Quadriceps : quatre muscles à l'avant de la cuisse qui redressent le genou.
2. Ischio-jambiers : trois muscles à l'arrière de la cuisse qui plient le genou.
3. Ficelles : trois muscles fessiers, très importants pour contrôler la position du genou et le transfert des forces à travers l'articulation.
4. Mollets : deux muscles à l'arrière de la jambe qui contrôlent à la fois le genou et la cheville.

La faiblesse et la contraction des muscles des jambes sont des causes fréquentes de douleurs au genou.  En étirant et en renforçant les muscles du genou, vous pouvez réduire les forces qui traversent l'articulation, réduire la douleur et l'enflure, et améliorer la fonction.

Ligaments du genou

Dans l'anatomie de l'articulation du genou, les ligaments du genou sont les principales structures stabilisatrices du genou empêchant les mouvements excessifs et l'instabilité. Les ligaments sont des tissus conjonctifs durs et fibreux qui relient les os entre eux, faits de collagène. 

Il y a deux types de ligaments du genou :

Ligaments cruciformes : antérieurs et postérieurs, LCA et LCP qui se trouvent à l'intérieur du milieu de l'articulation et qui contrôlent le mouvement vers l'avant, vers l'arrière et la torsion au genou.

1. Ligaments croisés : antérieurs et postérieurs, LCA et LCP qui se trouvent à l'intérieur du milieu de l'articulation et qui contrôlent le mouvement vers l'avant, vers l'arrière et la torsion au genou.
2. Ligaments collatéraux : ligaments médiaux et latéraux, MCL et LCL qui se trouvent de chaque côté de l'articulation et contrôlent la stabilité latérale du genou.

Dans la section ligaments du genou, nous examinons en profondeur chacun des différents ligaments, y compris comment ils fonctionnent, quel est leur rôle, comment ils sont endommagés et comment récupérer au mieux des blessures ligamentaires.

Tendons du genou

Les tendons sont souvent négligés dans l'anatomie de l'articulation du genou. Ce sont des tissus mous situés à l'extrémité des muscles qui relient le muscle à l'os.

Le tendon principal du genou est le tendon rotulien qui relie les quadriceps à l'os du tibia. La rotule du genou se trouve à l'intérieur du tendon rotulien.

Les tendons sont souvent endommagés par une surutilisation ou des étirements excessifs entraînant une tendinite. Le problème le plus courant de tendinite du genou est la tendinite rotulienne (ou tendinite du genou) à l'avant du genou.

La rotule du genou

En regardant la face antérieure de l'anatomie de l'articulation du genou, vous trouverez la rotule.

La rotule est un petit os triangulaire qui se trouve dans le muscle quadriceps à l'avant du genou.

La rotule est doublée de cartilage, qui est en fait le cartilage le plus épais de tout le corps en raison des forces massives qui le traversent, par exemple, la force qui traverse la rotule en descendant est 3,5 fois son poids corporel.

Anatomie et fonction de l'articulation du genou

La conception spécifique de l'anatomie de l'articulation du genou permet un certain nombre de fonctions :

1. Soutient le corps en position verticale sans que les muscles aient à travailler.
2. Aide à abaisser et à soulever le corps, p. ex. s'asseoir, grimper et s'accroupir.
3. Permet la rotation/torsion de la jambe pour placer et positionner le pied avec précision
4. Rend la marche plus efficace - essayez simplement de marcher sans plier les genoux et vous verrez à quel point il est difficile de marcher.
5. Agit avec l'articulation de la cheville comme une forte hélice avant du corps - particulièrement important lors de la course à pied.
6. Assure la stabilité et la proprioception de la jambe
7. Agit comme amortisseur de chocs

Beaucoup de choses peuvent aller de travers avec les différents aspects de l'anatomie du genou, causant de la douleur et réduisant l'amplitude des mouvements du genou. Pour conserver l'amplitude et la force de vos genoux, nous vous conseillons de vous menir de genouillère pour une activité sportive ou quotidienne.