Le massage des pieds avec un rouleau de massage plante des pieds, ciblant des points de déclenchement des tissus profonds, n’est pas toujours une partie de plaisir. Au début, c’est un peu douloureux, mais au fur et à mesure de son utilisation, le massage sera de plus en plus agréable avec tous ses bienfaits.
Pourquoi utiliser le rouleau de massage Plante des pieds ?
Le rouleau de massage strié stimule au maximum les zones réflexes ainsi que les tissus profonds de la voûte plantaire. Il a été conçu pour engendrer une pression sur cette voute plantaire de vos pieds et guérir des organes ciblés. En effet, la présence de « trigger point » qui sont des nœuds sensibles et raides dans les pieds sont les cibles de ce type de massage. Les avantages du rouleau de massage Plante des pieds
Le rouleau de massage plante des pieds permet l’automassage des tissus en profondeur. Grâce aux pointes ou reliefs présents sur le rouleau, l’automassage sollicite la réflexologie ou les points de déclenchement de vos pieds.
Il traite les douleurs et les tensions musculaires comme la fasciite plantaire ou aponévrose plantaire qui est une lésion du pied très répandue.
Les roulettes plantaires favorisent la circulation sanguine et lymphatique pour une récupération optimale. Puisqu’il est petit et léger, vous pouvez facilement le transporter. Vous pouvez aussi l'utiliser pour la nuque et les jambes.
Comment utiliser mon rouleau de massage Plante des pieds ?
Placez vos orteils sur le rouleau et le reste du pied au sol.
Ensuite, appuyez sur les orteils en exerçant une pression sur eux pendant une dizaine de secondes et faites glisser le rouleau strié jusqu’au talon. Répétez ce mouvement 3 fois par pied. Vous pouvez faire cet exercice 3 fois par jour.
Les caractéristiques du rouleau de massage
- Matériel : Rouleau de massage strié portable, sans odeur.
- Couleur : multicolore
- Taille : 16,5 cm de longueur et 6,5 cm de diamètre.