Rouleau de massage Bois

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Description

Presque tout le monde aime se faire masser après une longue et dure journée ou après une séance de sport intense. Cependant, engager fréquemment un masseur professionnel coute cher, nécessite parfois de déplacement et de temps. La seule solution reste alors l’automassage, mais quel type de rouleau de massage choisir et comment faire ? Si vous n’êtes pas encore habitué au massage, choisissez le rouleau de massage lisse ou en mousse pour débuter. Si vous êtes en quête de rouleau de massage ciblant les muscles profonds ou que vous recherchez l’effet d’un massage plus intense, optez pour le rouleau de massage en bois. La présence des trois roues crantées vous procurera des sensations beaucoup plus fortes.

Pourquoi utiliser le rouleau de massage Bois ?

L’utilisation du rouleau de massage bois a de nombreux bienfaits. Tout d’abord, il stimule les points d’énergies, ce qui est excellent pour la récupération musculaire. Il est aussi qualifié de rouleau massage anticellulite, grâce aux pointes et aux roues crantées présentes sur sa surface. Par ailleurs, plusieurs parties du corps peuvent être massées avec ce type de rouleau : le dos, les bras, les cuisses, les mollets, les pieds. Comme tous les massages, l’utilisation du rouleau en bois apaise le corps, soulage les zones endolories, améliore la circulation, détend les muscles. En outre, il agit rapidement sur les douleurs aux pieds, aux talons. De plus, sa conception est idéale pour la réflexologie.

Les avantages du rouleau de massage Bois

Il est important de noter que le massage avec cet ustensile en bois est douloureux surtout au début de son utilisation. Mais une fois habitué à cet outil de massage en bois, vous serez fidèle à son utilisation. Ce rouleau en bois aux multiples vertus vous garantit la détente, le bien-être et surtout la santé. Ce type de rouleau cible les muscles profonds. Il procure les mêmes effets que le massage effectué par le professionnel. En plus d’être un outil de massage pour la détente, il assure une fonction anticellulite en cassant la graisse par le mouvement de va-et-vient. Vous pouvez ainsi profiter d’un massage réflexologique et anticellulite à domicile sans forcément aller dans un salon de massage.

Comment utiliser mon rouleau de massage Bois ?

Pour votre dos, vos ischio jambiers et vos mollets

Vous pouvez vous faire masser par un ami ou un membre de votre famille pour le massage de ces parties. À l’aide du rouleau, la personne va faire glisser doucement le rouleau avec un mouvement de va-et-vient sur les parties à masser. La pression qu’il ou elle exercera dépendra de vos ressenties surtout pour la première séance de massage. Ce rouleau en bois stimule les points de pression du dos pour un massage thérapeutique intense et a été conçu pour éviter les dégâts pour le dos.

Pour les pieds

Les pointes à la surface du rouleau stimulent les terminaisons nerveuses des pieds, qui à leurs tours, stimulent les organes internes du corps pour une meilleure santé. En fonction de vos sensations, vous pouvez exercer une pression plus ou moins forte sur le rouleau en bois. Pour le massage des pieds, posez le rouleau sur le sol et posez vos pieds dessus. Ensuite, roulez votre pied en effectuant des mouvements de va-et-vient. Pour plus de détente et de sensations plus agréables, appliquez une huile corporelle de massage sur votre corps. Voici quelques conseils pour bien utiliser un rouleau de massage bois : Commencez doucement, puis augmentez la pression, la fréquence et la durée des séances au fil du temps.

Évitez de faire trop de massage dans la semaine.
Évitez de faire trop de pression sur un nœud au risque d’endommager les tissus et de se faire mal.
Le massage d’une zone précise surtout douloureuse ne doit pas dépasser une minute.
Faites attention à votre posture quand vous vous mettez au-dessus du rouleau.
Si vous êtes encore un débutant dans ce domaine, il est préférable d’apprendre, de faire appel à un physiothérapeute pour vous montrer les postures, les techniques à adopter.
Le massage par cet outil en bois est contre-indiqué pour les personnes atteintes d’ostéoporose et les femmes enceintes.