À choisir impérativement parmi tous les kits rouleau de massage existant, ce gadget est très complet. Ce pack d’accessoire pour sportif est composé d’un bâton de mousse de yoga, d’une colonne et d’une boule de massage pour yoga. Multi-usage et de bonne qualité, ils sont adaptés à tous ceux qui veulent chouchouter leurs corps. Les adeptes de musculation et du sport doux comme le yoga ou le Pilates, les athlètes ont tous besoin de ce kit dans leur trousse de sport.
Pourquoi utiliser le rouleau de massage Power Pack ?
Spécialement conçu pour les pratiquants du yoga, le kit rouleau de massage s’utilise après tout genre d’effort physique. C’est un allié de bien être, permettant de libérer les toxines accumulées dans les muscles lors d’un exercice intense. Grâce à ces matériels de massage, la récupération musculaire du sportif est accélérée. Le rouleau de massage est fabriqué avec une matière plus ou moins molle, donc de densité moyenne. Il est alors doux et peut être utilisé même pour le massage de la partie basse du dos. Ce kit rouleau de massage aide à soulager toutes les douleurs musculaires et améliore la performance des sportifs. Pour réduire les effets de la fatigue et augmenter le débit sanguin, massez-vous avec ce gadget. Il agit efficacement sur tous les muscles du corps, excepté ceux de la colonne vertébrale. En cas de névralgie de nerfs sciatiques ou certains fasciites, le massage avec ce type de rouleau peut être un grand soulagement.
Les avantages du rouleau de massage Power Pack
Ce matériel de massage myofascial est non encombrant. Il est facile à transporter et à utiliser pour permettre un automassage partout où l’on veut. Sa tige cylindrique en mousse de densité moyenne et ses petites bosses sont très efficaces pour étirer les muscles. Il peut servir de matériel d’entrainement en cours de Yoga ou de Pilates. Le kit rouleau de massage convient à toutes les zones : un rouleau pour les jambes, un bâton de Yoga pour les bras ou le bas du dos. Quant aux plus petites zones à masser, les petites boules de yoga sont les plus adaptées. Le rouleau de massage appelé encore foam roller a l’avantage de pouvoir masser deux jambes à la fois. Il permet de décoller les Fascia aux fibres musculaires pour un renforcement et flexibilité des muscles. Avec le bâton de massage, on n'a pas trop besoin de poids du corps pour réussir le massage. Les pressions des mains suffisent. Les efforts sont facilement dirigés de façon à délier les points noués grâce aux poignets manipulables. Ce kit rouleau de massage est également conseillé aux massothérapeutes pour des traitements particuliers au niveau des différents muscles du corps.
Comment utiliser mon rouleau de massage Power Pack ?
Débutant ou professionnel peut utiliser ce kit rouleau de massage qui est facile à manipuler. Faites de l’automassage avec ce matériel avant d'entrer en salle de sport, après votre entrainement. Le principe consiste à frotter le rouleau pour se débarrasser des "triggers points" responsable des douleurs musculaires. Pour des douleurs aux niveaux des fessiers ou de l’ischio jambiers, faites une répétition de l’exercice suivant pendant une minute. Assoyez-vous sur le sol, les jambes sur le rouleau. Pour réussir à étirer les muscles, il faut soutenir ses jambes avec les bras. Le massage dépend grandement du poids du corps. De la même manière, pour se défaire des douleurs au niveau des quadriceps, roulez sur le rouleau en vous allongeant sur le sol. À chaque point ciblé correspond un exercice bien spécifique. Pour jouir de tous ses bienfaits, il suffit d’apprendre ces exercices qui sont pratiquement simples. Ce qu’il faut éviter pendant les massages c’est de rouler trop vite ou rouler trop longtemps. Un va-et-vient d’une durée de 1mn suffit.
Les caractéristiques du rouleau de massage
- Le kit rouleau de massage est livré avec 3 accessoires pouvant être séparés
- 1 pièce de rouleau de massage, 1pièce de bâton de yoga, 1 pièce de boule de Yoga
- 3 Coloris disponibles : bleu, rose, violet
- Taille de la colonne de yoga : 33 x 13cm
- Taille du bâton de yoga : 41 X 5,5cm
- Taille de la boule de massage : sphère de 9 x 9cm
- Charge maximale supportable : 150kg
- Poignet du bâton doux au toucher et confortable, facile à manipuler.
- Matériau de construction de bonne qualité, durée de vie assurée
- Massage des plantes de pieds, des jambes et des quadriceps. Massage des bras, de la voute plantaire.
- Utilisation idéale en échauffement, étirement, et récupération musculaire. Convient aux entrainements de Yoga et Pilates.
