Le rouleau de massage Foam Roller est un accessoire de massage en vogue. Toujours présent dans les trousses d’accessoires des sportifs, il est d’une utilité non négligeable. Les quatre éléments de ce kit permettent de faire un massage complet ou d’effectuer des exercices de Yoga.
Ce rouleau de massage en mousse agit sur les muscles fortement sollicités au cours d’une activité physique. Pour rétablir rapidement les microfibres musculaires déchirées durant une séance de sport, le massage avec du Foam Roller est une option intéressante. Il améliore la qualité de la récupération musculaire et peut réduire les douleurs au niveau des muscles. Pendant les entrainements de Yoga ou de fitness, ce gadget permet de réaliser beaucoup d’exercices.
Cet outil de massage offre un choix entre deux rouleaux de massage. Un rouleau creux et un autre plus petit pour utilisation selon la surface à masser. Ces deux rouleaux de massage sont accompagnés de deux boules pour des coins encore plus petits. Fabriqués à l’aide de PPE, matériau écoresponsable, ces rouleaux sont durs au premier abord, mais sont très légers.
Le principe d’utilisation du Foam Roller consiste à se servir du poids du corps pour faire de l’automassage. En fait, il s’agit de mettre le rouleau au-dessous de la partie à masser comme : les bras, le cou ou le bas de dos. Ensuite, il faut se maintenir en position parallèle à la partie à masser pendant environ une minute. Ce rouleau peut aussi être roulé le long du corps pendant le massage.