La marche sportive est une technique d'exercice qui met l'accent sur la vitesse et le mouvement des bras comme moyen d'accroître les bienfaits pour la santé.Bien pratiquée, la marche rapide régulière est bonne pour la santé cardiovasculaire, la santé des articulations et ...

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Il y a certaines situations où il est normal d'être faible dans les genoux.Comme, disons, le jour de la St Valentin. Ou le jour de ton mariage.Mais pendant vos entraînements ? Ce n'est jamais bien.C'est parce qu'avoir des genoux faibles est une blessure qui attend d'arriv...

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Les exercices cardiovasculaires sont essentiels à tout programme de remise en forme, mais ils peuvent être douloureux pour les mauvais genoux. Seuls certains exercices de genou sont sûrs et efficaces pour les genoux qui ont besoin d'une CCM supplémentaire. Vos capacités d...

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Faire du vélo est un exercice à faible impact, mais la douleur au genou est fréquente chez les amateurs de vélo. Cela pourrait vous amener à penser que le vélo est mauvais pour vos genoux, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Vous devez avoir le bon équipement et faire ...

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Si vous commencez à faire de l'exercice plus tard dans votre vie, comme traitement des douleurs articulaires ou de la hanche, vous devriez vous attendre à une légère augmentation temporaire de la douleur. Mais si vous procédez raisonnablement, vous serez récompensé par un...

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Comme il s'agit de la plus grande articulation de votre corps, le genou prend sa juste part d'impact. Comme on pouvait s'y attendre, la douleur au genou est une plainte courante chez les personnes de tous âges. Les causes les plus courantes comprennent l'inflammation caus...

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Une blessure au genou peut être une expérience douloureuse et effrayante. Vous remarquerez peut-être que la douleur au genou peut limiter votre capacité de marcher, de travailler et de participer pleinement à des activités récréatives. Il se peut que vous ayez besoin d'un...

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L'intérieur du genou est connu sous le nom de côté interne, et la bande de tissu de ce côté s'appelle le ligament collatéral interne, ou LCI. La douleur à l'intérieur de votre genou signifie très probablement que vous avez aggravé votre LCI. Si la douleur est mineure, vou...

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Lorsque vous envisagez de commencer un programme d'exercices pour l'arthrite, comprenez ce qui se trouve dans vos limites et quel niveau d'exercice est susceptible de vous donner des résultats. L'exercice est crucial pour les personnes atteintes d'arthrite. Il augmente la...

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Le genou est la plus grande articulation du corps. Les gens l'utilisent beaucoup tous les jours lorsqu'ils marchent, courent, grimpent ou sautent. Par conséquent, elle est également très sujette aux blessures et à la douleur. Lorsque cela se produit, un médecin peut recom...

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La douleur au genou est souvent causée par une blessure aiguë ponctuelle ou par des mouvements répétitifs qui sollicitent le genou avec le temps, particulièrement avec l'âge. Vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter les douleurs et les blessures au genou. Apprene...

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Si vous avez eu des douleurs au genou, vous savez qu'elles peuvent à tout moment s'aggraver et au pire être handicapantes. Que votre douleur au genou soit le résultat d'une arthrite ou d'une blessure temporaire, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour l'atténuer et vous protéger. 

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