Genouillère, comment choisir ?

comment choisir, Genouillère, Genoullière, prévenir les blessures genou, QUAND FAUT IL PORTER UNE GENOUILLÈRE, soulager douleur genou -

Genoullière, comment choisir ?

de lecture - mots

Genoullière, comment choisir ?

Genouillère, comment choisir ?

La structure de votre genou contient plusieurs os et ligaments différents, qui travaillent tous ensemble pour relier deux grands leviers mécaniques : la cuisse et la partie inférieure de votre jambe. Le ligament croisé antérieur, le ligament croisé postérieur et les ligaments latéraux et latéraux stabilisent le tibia et le fémur et empêchent votre genou de glisser. Un autre élément clé de votre genou est le tissu cartilagineux spongieux qui l'entoure et le protège.

Le genou fonctionne étonnamment bien lorsqu'il est en bon état, mais toute sa complexité à l'intérieur a un inconvénient. Les nombreuses pièces mobiles de votre genou peuvent s'user avec le temps. De plus, l'emplacement du genou le rend très vulnérable à toutes sortes de chocs, en particulier aux chutes. Plusieurs maladies peuvent affecter le genou, de l'arthrose à la goutte en passant par la goutte et la chondromalacie rotulienne, pour n'en nommer que quelques-unes. Si vous avez une blessure au genou, vous devez être particulièrement prudent lorsqu'il s'agit de protéger cette zone fragile de votre corps. Selon une étude publiée par la revue médicale à comité de lecture Arthritis Care and Research, les blessures au genou peuvent aggraver l'arthrite du genou.

L'une des meilleures façons de prendre soin d'un genou blessé ou affaibli est d'utiliser une attelle de genou. Il existe de nombreux types genouillère que vous pouvez acheter, allant des appareils légers qui offrent un soutien modéré à des appareils plus robustes pour les personnes souffrant de blessures graves au genou ou de maladies chroniques du genou.

Il ne fait aucun doute que les genouillères sont importantes pour soigner une blessure ou pour la prévenir, mais choisir la bonne peut être une tâche ardue. Nous allons vous faciliter la tache avec un guide d'utilisation pour répondre à vos besoins.

QUAND FAUT IL PORTER UNE GENOUILLÈRE

En général, vous devriez porter une genouillère si vous avez mal au genou ou si vous souhaitez prévenir les blessures pendant les sports de contact où il y a un risque plus élevé de blessure au genou. Les genouillères peuvent également être utilisées à des fins de réadaptation, par exemple à la suite d'une blessure au ligament croisé antérieur. La genouillère fournira un mouvement lent et limité qui permettra au patient de retrouver graduellement son amplitude de mouvement. La genoullière est également pratique pour les personnes souffrant d'arthrite, car il peut aider à réduire la douleur et l'inflammation. Votre médecin peut vous aider à décider si c'est nécessaire.

genou arthrose

NIVEAUX DE PROTECTION

Lorsque vous choisissez une genouillère, recherchez des niveaux de protection allant de 1 à 3+.

Avantages et inconvenants  : 

  1. offre le moins de soutien, mais il est le plus souple, comme une manche au genou. C'est le meilleur moyen de soulager la douleur et d'obtenir un soutien léger à modéré en demeurant pleinement actif.
  2. La genouillère de niveau 2 offrent plus de protection que le niveau 1, ils ne sont pas aussi souples, mais ils permettent tout de même une certaine amplitude de mouvement. Les bretelles enveloppantes et les sangles de genou en sont de bons exemples. Vous bénéficierez d'un soutien léger à modéré du genou pour soulager la douleur associée aux instabilités ligamentaires et à la tendinite.
  3. La genouillière de niveau 3, tel qu'un appareil articulé au genou qui vous offre le plus de soutien, mais un mouvement limité. Ce type de genouillère est aussi généralement plus lourd. Il est préférable de se remettre d'une intervention chirurgicale, alors que le mouvement du genou devrait être limité pour éviter de se blesser à nouveau. Pour aller plus loin, il y a toujours l'option d'un niveau 3+ pour une protection maximale. Ce niveau est le meilleur pour aider à soulager la douleur et à soutenir les instabilités et les conditions modérées à majeures.

À QUEL POINT LA GENOUILLÈRE DOIT-ELLE ÊTRE SERRÉE ?

Vous aurez besoin d'une compression, d'une sensation de tension dans votre genou lorsque vous utilisez une genouillère . Il doit se sentir à l'aise et fournir le niveau de soutien nécessaire en fonction de vos besoins individuels. Cependant, si l'attelle est inconfortablement serrée et que vous perdez la circulation sanguine, il est temps de desserrer les sangles ou de choisir une attelle de plus grande taille. Utilisez un tableau des tailles pour déterminer quelle manche de genou flexible choisir en fonction de la circonférence (distance autour) de votre genou sous le centre de la rotule.

QUELLE GENOUILLÈRE CHOISIR ?

La genouillère qui vous convient dépend du niveau de soutien dont vous avez besoin et/ou de ce que votre médecin vous recommande. Cette décision est basée sur le fait que vous vous rétablissez ou non d'une intervention chirurgicale, le type de blessure que vous avez et la quantité de mouvement que votre genou devrait obtenir. Ceci dit nous vous recommandons la genouillère 

Ultimate.Knees™ qui est de niveau 2 permettant de soulager rapidement vos douleurs et rajoute avec une puissance de levage de 20kg. Nous vous invitons à cliquer sur ce lien pour en savoir plus : 

https://ultimateknees.com/products/ultimateknees-genouillere-soutien-arthrose


 


Newsletter

Recevez nos articles dans votre boite email.