Les remèdes naturels se situent à la frontière entre la nutrition et la médecine. Que devez-vous envisager avant de prendre des herbes ou des suppléments pour les douleurs au genou dues à l'arthrose ?
Au-delà de la satisfaction des besoins nutritionnels, les aliments que nous consommons contiennent des ingrédients qui peuvent jouer un rôle dans la prévention ou le soulagement de maladies, comme les douleurs au genou pour les personnes souffrant d'arthrose.
C'est le concept qui sous-tend les "remèdes naturels", y compris les anciens remèdes à base de plantes, les aliments dits fonctionnels (aliments ou boissons ayant des effets bénéfiques sur la santé) et la nouvelle catégorie de nutraceutiques (compléments fabriqués à partir d'ingrédients alimentaires extraits et livrés sous forme de poudre, de pilule ou sous une autre forme).
Il existe une longue liste de remèdes naturels en vente libre contre l'arthrose utilisés pour soulager les douleurs du genou, chacun ayant ses propres partisans et adeptes. Parmi les remèdes naturels les plus généralement acceptés, on trouve
Avec la pléthore de différents remèdes naturels, choisir le bon pour votre douleur arthrosique au genou est un défi de taille. Roberta Lee, MD, vice-présidente du département de médecine intégrative du Centre médical Beth Israel à New York, a guidé de nombreux patients dans le monde déroutant des remèdes naturels. Elle offre les conseils suivants à tous ceux qui envisagent de recourir à un remède naturel :
De nombreuses petites études cliniques ont revendiqué l'efficacité de tel ou tel remède, mais beaucoup de ces études manquaient de rigueur scientifique. Les preuves généralement acceptées de l'efficacité des remèdes naturels contre l'arthrose restent étonnamment rares.
L'étude GAIT. En 2006, les National Institutes of Health ont publié les résultats mitigés de l'étude GAIT (Glucosamine/Chondroïtine Arthritis Intervention Trail). Les chercheurs ont constaté que le supplément combiné ne soulageait pas de manière significative les douleurs du genou dues à l'arthrose chez la plupart des sujets par rapport au placebo. Cependant, un sous-groupe de sujets souffrant de douleurs modérées à sévères a obtenu un soulagement significatif. En 2008, dans une étude auxiliaire GAIT, les suppléments n'ont pas été jugés meilleurs que le placebo pour ralentir la perte de cartilage dans l'arthrose du genou.
Revue suisse des études sur les remèdes naturels. Dans une étude récente, des chercheurs suisses ont examiné 2 026 essais cliniques de remèdes naturels contre l'arthrose et ont analysé 53 essais de 18 suppléments qui répondaient à leurs critères d'inclusion (l'analyse a exclu les études sur la glucosamine/chondroïtine, qui avaient été largement examinées ailleurs). Les chercheurs ont identifié quatre essais cliniques qui ont produit de bonnes preuves de l'efficacité des insaponifiables à base d'avocat et de soja pour améliorer le fonctionnement et soulager les symptômes après plusieurs mois d'utilisation - mais aucune preuve de soulagement à long terme ou d'amélioration structurelle des articulations.
Selon M. Lee, les essais scientifiques des remèdes naturels contre l'arthrose pourraient ne pas être assez longs pour montrer des résultats, et les effets subtils ne ressortent pas des données à grande échelle. "Ce genre d'influences subtiles a besoin de temps pour être démontré, et plus une étude est longue, plus il est difficile d'obtenir un financement pour celle-ci", dit-elle.
L'arthrite a des symptômes communs comme la douleur articulaire et l'instabilité (Syndrome de l essuie glace). Avoir la meilleure orthèse pour genou pour l'arthrite aide à soulager la pression sur l'articulation du genou affectée, ce qui à son tour soulage la douleur. ces genouillères vous aident à vous lever et à marcher confortablement et en toute confiance.